Miről fogok hallani?

• Megérted, mi a különbség a fájdalom és a szenvedés között
• Felismered, hogy a húzódás, az égés, a feszülés nem veszély – hanem üzenet
• Látni fogod, hogyan kapcsolódik a testérzet a baba pozíciójához és a medencéd állapotához
• Elkezded nem ellenségként nézni a fájdalmat, hanem figyelmi irányként
• Megtanulod, mit tehetsz, ha fáj: hogyan lélegezz, mozogj, figyelj
• És ami talán a legfontosabb: átváltasz a „túlélő” üzemmódból a jelenlévő, válaszoló állapotba