mentor program

Tudatos Szülő Program

tudatosság. jelenlét. fejlődés.

Hogyan tudjuk MEGélni a női szerepeinket és nem csak TÚLélni a hétköznapokat szülőként

A tudatos jelenlét, a rugalmasság és az önszeretet elültetése a mindennapi szülőségben.

Lefoglalom a helyem

Mi ez?

Egy 6 hetes online program már gyakorló és kezdő szülőknek arról, hogyan tudnak tudatosan jelen lenni a mindennapokban, hogyan tudják MEG élni a szülői szerepüket és nem csak TÚLélni a hétköznapokat szülőként. Hiszen tudjuk, hogy a boldog és kiegyensúlyozott szülőknek a gyerekeik is jól járnak ezáltal. A célunk hogy egy kicsit boldogabb és tudatosabb szülőt kapjanak a gyerekek, hogy ők is megtanulják milyen áldásos tud lenni a tudatosság gyakorlása a mindennapokban. Az alkalmak online lesznek, egy Zoom link segítségével tudtok majd csatlakozni.

Mit takar a program?

Kinek szól?

  • Neked szól ha van gyereked - egy vagy bármennyi.
  • Neked szól, ha tervezel szülő lenni egy nap.
  • Neked szól, ha szeretnéd növelni és edzeni az érzelmi alkalmazkodó képességed.
  • Neked szól, ha úgy érzed el vagy veszve a hétköznapokban és bedarál a szülői szereped.
  • Neked szól, ha már nem ismered fel önmagad és nem is emlékszel ki vagy Te valójában.
  • Neked szól, ha szeretnél tudatosabban jelen lenni a gyerekeid életében.
  • Neked szól, ha szeretnél biztos hátteret adni nekik az élethez.
  • Neked szól, ha úgy érzed nem vagy elég magabiztos a szülői szerepedben és megerősítést keresel.
  • Neked szól, ha ki vagy merülve és szeretnél külső / belső erőforrásokat találni.
Csatlakozom

A 6 hét programja:

A Mindful Szülő workshop egy 6 alkalmas online tanfolyam, aminek keretében 6 témát járunk körbe. Minden alkalom arra épül, hogy kis csoportban vegyük végig a tematikát. Minden alkalommal lesz vezetett meditáció, egyéni feladatok hétről-hétre és kis csoportos munka. Lesz interaktív része - itt nagyban építünk a Ti személyes megosztásaitokra és történeteikre.

Jelenlét

Ahol végig vesszük, miben rejlik a mindfulness. Mit ad a mindennapokban a tudatos jelenlét kialakítása szülőként. Hogyan tudunk MI irányítani és felelősséget vállalni a sorsunkért.

Belső Csend - Reziliencia

Szülőként, mindannyian tudjuk, hogy a türelmünk véges. Ezen az alkalmon azon dolgozunk a meditáció és a mindfulness segítségével hogyan tudjuk kicsit meghosszabbítani a türelmünk és lecsendesíteni magunkat és érzelmeinket. Hogyan tudjuk megedzeni az érzelmi alkazkodó képességünket.

Én Kommunikáció

Megtanuljuk értelmezni magunkat, az értékeink fontosságát és hogy mindezt hogyan tudjuk a világ - ezen belül is a családunk számára lefordítani. Megérted hogyan lehet őszinte és szeretetteljes kommunikációt folytatni önmagaddal és ezáltal másokkal is.

Én Szeretet

Átadjuk nektek mit jelent szeretni magunkat tudatosan. Megkeressük miért tudjuk szeretni magunkat és ezt a szeretetet hogyan tudjuk majd kisugározni a gyerekeink felé, hogy ők is megtanulják ezt a fontos készséget. Kiteljesedés, mint én - hogyan tudod megélni és tudsz kiteljesedni a szülői szerepedben.

Én Idő

Megtanuljuk közösen, hogyan tudjuk az időt tudatosan használni. Mit adnak a rítusok és szokások a hétköznapokba. Az én idő fogalma bevezetése családi szinten tud értéket teremteni a család minden tagja számára.

Belső/Külső Erőforrások

A legnagyobb teher szülőként ha nem tudunk (külső vagy belső ok miatt) segítséget kérni. Ezért az utolsó alkalomra hagytuk az egyik legfontosabb témát. A külső / belső erőforrások tudatos felkutatása és annak mindful használata minőségében javítja egy családnak és a szülőnek (ezáltal a gyereknek is) a közérzetét.

Tudatos Szülő Program

6 hetes mentorprogram
Ft 60,000
  • Vezetett meditáció
  • Heti feladatok
  • Ineraktív gyakorlatok
  • Támogató közösség
Lefoglalom a helyem